Deporte e Internet (Web 2.0)

La Web 2.0 es la nueva forma que va tomando Internet donde el navegante tiene la interactividad y la capacidad abierta y fluida de relacionarse con iguales.
Si juntamos la Web 2.0 y la actividad física de correr o bici tenemos cosas como www.strands.com o nikerunning.nike.com. El primero es bastante genérico en cuanto a tipos de ejercicios físicos y el segundo es orientado a la carrera.

Vamos a dar unas leves pinceladas de cada uno de ellos.
Strands:
- Perfil personal
- Lesión que has tenido y Tratamiento recibido
- Rutas con google-maps.
- Equipacion
- Peso
- Comidas
- Multimedia Fotos y vídeos
- Creación de eventos reales.
- Búsqueda de gente o grupos afines.
- Diario de entrenamientos sincronizable con Nike+ y Garmin y manualmente.

Nike+ / Nikerunning:
- Perfil personal.
- Rutas con google-maps.
- Creación de eventos virtuales.
- Foros
- Música de pago (itunes)
- Diario de entrenamientos con Nike+


Después de un pequeño resumen podemos decir que el novedoso Strands ofrece mas características que Nike+.

Para que sirven? Básicamente:
- Compartir tu entrenamiento con otros
- Consultar rutas por donde correr
- Ver tu evolución de forma gráfica.
- Pedir ayuda sobre temas relacionados.
- Strands como novedad tiene "Enlaces" entre personas. Tipo Facebook, Tuenti o cualquier red social.

Resumen:
Strands tiene una andadura muy corta y un futuro muy largo. Con gran cantidad de datos y muchas posiblidades de uso. La herramienta tiene que mejorar en algunos aspectos.

Nike saco la herramienta hace ya años y ahora tiene millones de adeptos a nivel mundial. Muy fácil y simple.

Os animo a usar las dos y decidáis cual es mejor. Yo llevo usando la de Nike casi desde el principio.

Preparacion Previa.

Se acerca el momento de dejar atrás el verano, el calor y la falta de ganas de hacer nada.

Quizás no hay nada mejor en estos momentos que anchos en la piscina de día y paseos nocturnos con fresco.

Estas dos actividades se pueden hacer mucho mas completas si los paseos se realizan con los bastones de montaña o trekking. Con una técnica poco complicada, conseguiremos un mayor consumo de oxigeno y una protección extra para nuestras rodillas. Aquí os dejo un Vídeo. Importante es notar el empuje realizado por los brazos.

En la piscina podemos completar la actividad con una sesión de calentamiento y estiramiento suave antes de comenzarla y al finalizar el ejercicio podemos hacer estiramientos aun en el agua o si nos atrevemos abdominales. Como? Colocar las piernas apoyadas en el exterior, en el bordillo, con las nalgas apoyadas en la pared y la mitad del cuerpo en el agua. Colocarse las manos detrás de la nuca y tocar con la nariz, las rodillas. Si el bordillo está demasiado alto, se puede utilizar el primer escalón de una escalera.

Animo para la vuelta al gimnasio otoñal.